翻开《认知觉醒》的扉页，仿佛推开了一扇通往自我认知的新大门。这本书没有晦涩的理论堆砌，却以直白通透的笔触，拆解了人类认知的底层逻辑，让我在字里行间看清了自己过往迷茫、低效的根源，更找到了突破成长瓶颈的清晰路径。

书中关于“舒适区、拉伸区、困难区”的划分，像一面镜子照见了我的成长状态。从前总困在舒适区里安于现状，偶尔尝试突破又因畏惧困难区而半途而废，却不知真正的成长恰恰藏在“跳一跳能够到”的拉伸区。那些曾让我焦虑的任务、逃避的挑战，并非遥不可及，只是我从未学会合理拆解目标，在循序渐进中积累力量。而“元认知”的概念更让我豁然开朗——原来我们不仅能认知世界，更能认知自己的认知。学会在行动中反思、在情绪中觉察，才能跳出本能的掌控，成为自己人生的“掌舵人”。

最触动我的，是书中对“刻意练习”与“复利思维”的诠释。成长从不是盲目努力的堆砌，而是精准发力的结果。就像作者所说，“真正的进步，是把核心技能练到极致”。这让我反思自己过往的“伪努力”：看似忙忙碌碌，却从未聚焦核心问题；总想追求立竿见影的效果，却忽视了微小进步的长期复利。如今我开始尝试将目标拆解为每日可执行的小任务，在拉伸区里刻意练习，在坚持中感受点滴变化带来的力量。这种脚踏实地的成长，远比虚无的焦虑更让人安心。

合上书页，心中满是澄澈与坚定。《认知觉醒》不仅是一本教会人“如何思考”的书，更是一本引导人“如何行动”的指南。它让我明白，认知的觉醒从来不是一瞬间的顿悟，而是日复一日的觉察与践行。保持耐心和毅力，理解成长是一个渐进的过程，避免因短期未见成效而轻易放弃。往后余生，愿我们都能带着这份认知的力量，跳出思维的桎梏，挣脱本能的束缚，在拉伸区里勇敢探索，在反思中持续精进，让每一次努力都有方向，每一步前行都有回响，活成自己真正想要的模样。（新疆兵团工业设备安装有限责任公司：龙文芳）