清风网讯（特约记者 常魁星  通讯员 袁英杰）新冠肺炎疫情已经延续近两个月了，学校延期开学，儿童因疫情长时间居家产生了不良情绪，儿童心理疏导成为必需。3月10日、13日，北京市通州区民政局“通惠明天——通州区儿童福利服务项目”实施机构北京市通州区春晓心理社会工作事务所，邀请国家二级心理咨询师、儿童游戏治疗师李琳琳为漷县镇儿童开办线上心理“认识情绪”知识讲座。

李琳琳老师首先以游戏的方式，带领大家画出在疫情期间产生不同的情绪，如在疫情刚发生的时候大家可能感受到疫情是什么，有人会感觉到惊讶的情绪产生。随着疫情的变化，患病人数的增加，大家可能会产生一些恐慌、害怕的情绪，这些都是正常的情绪变化。李老师对情绪进行了定义，情绪是指人们对客观事物符合自己的需要的态度体验，表现为个人的主观体验和生理心理社会需要。如生气的情绪帮助人认识到个人的边界和底线，害怕的情绪在人遇到危险时候产生保持警惕。在限度范围内的紧张，可以帮助人在考试时候发挥的比平常更好一些。

 

李老师在分享环节，讲述了一个人开车去超市买东西的事例。案例主人公在去超市的路上堵车感到烦躁，在超市里买到心仪的东西感到开心，在结账之后发现自己的车找不到了感到生气。事例说明，情绪不是单一存在的，每个人都有情绪，情绪就像呼吸一样，时刻都存在；情绪多种多样，就像变化万千的颜色；情绪又像天气一样，有各种变化，天气有晴天、雨天和阴天，人也有愤怒悲伤和快乐的时候。不过无论什么情绪，它都是正常的，都不能被忽略。李老师建议大家在疫情期间，要学会接纳、理解自己情绪，通过适度的表达，做情绪的主人。

 

此次线上认识情绪知识讲座，创新了困境儿童学习心理知识的新体验，丰富了其在疫情期间的感知和觉察能力，使家长和儿童在疫情期间通过调节情绪变化自己的生活。