在如今这个充满着竞争的社会，越来越多的年轻人在面临激烈的竞争和巨大的压力时，选择了“躺平”，以一种无欲无求、消极逃避的态度来应对生活。然而，这种生活方式不仅不利于个人的成长，也会影响到整个社会的进步和发展。因此，我们要学会拒绝“躺平”，活出精气神，绽放青春的光彩。

我们要树立正确的人生观和价值观。作为一名新时代的青年，要坚定理想信念，牢记历史使命，勇于承担社会责任。要正确认识到，人生如逆水行舟，不进则退，只有不断向前努力前进，才能靠近自己的梦想。切不可因为一时的挫折和困难，就选择放弃，成为一个“躺平”的旁观者。培养积极向上的心态。在生活中，我们都会遇到各种各样的困难和挑战，只要我们保持乐观的心态，勇敢地去面对，就一定能够战胜它们。我们还需要学会调整自己的个人情绪，避免陷入焦虑和抑郁的泥潭。我们要时刻保持良好的心态和积极向上的精气神。

我们要养成良好的生活习惯。健康的身体和良好的精神状态是活出精气神的基础。我们也要注意劳逸结合，合理安排工作和休息时间，保证充足的睡眠，加强体育锻炼，提高身体素质。此外，还要学会调节饮食，保持营养均衡，避免因营养不良或过度肥胖影响健康。还需要广泛的培养兴趣爱好。一个热爱生活、热爱学习的人，自然会充满精气神。我们可以根据自己的兴趣爱好和特长，选择培养一个适合自己的爱好，如读书、写作、绘画、音乐等。这些爱好不仅能够丰富我们的业余生活，还能帮助我们释放压力，调节情绪，让我们对生活充满希望。

我们也要勇于实践，不断挑战自己。只有在实践过程中，我们才能不断成长，提升自我。我们要有勇于尝试新事物不畏惧失败的强大心性，学会从失败中吸取教训，逐渐提高自己的个人能力。同时，我们还要敢于表达自己，展示自己的才华，让更多人了解和认可我们，从而实现个人价值和社会价值的统一。

拒绝“躺平”，活出精气神，需要我们从人生观、价值观、心态、生活习惯、兴趣爱好等多个方面去不断的磨炼自己。作为新时代的青年，我们要勇敢地承担起历史使命，用我们的青春和热血，去书写属于我们的时代篇章，为中华民族的伟大复兴贡献自己的力量！（贵州省榕江县寨蒿镇人民政府：阮永福）